からだのトリセツのお部屋 〜人生これからをより心地よく♪ 〜

毎月テーマを変えて
気軽に相談などおしゃべりしたり
生活の中でのコツをお伝えしたりする時間です。

自分らしくニュートラルに
調子良くいられるためには
からだに持ち合わせている

" 元気でいようとする力 "
" 心地よくいようとする力 "

を活かせる生活ができているかがポイントです!

便利なものに囲まれている現代の私たちは
からだを使えきれていないことが多く、
カラダを使いたいところを動かせていなかったり
また、使い過ぎていて負荷をかけ過ぎていることもあります。

毎日の生活の中で
何かを変えたり取り組んだりと
続けることでからだが反応して、
からだが応え始めます♪

自分自身でからだにできることを
一緒に少しずつ積み重ねていきませんか?

お悩みや相談、シェアをしながら、
テーマによっては、一緒に体をセルフケアすることもあります!

テーマは、毎月変わります。

◇60分 参加費 3,000円です。

《 6月の予定 》

テーマ:食事は大切!というけれど、何をどれくらい食べたらいいの?!

このままではダメだな〜と思っていても
何をどう気をつけたらいいか
実は、よくわからないかも?!

というのが意外に食事。

バランスよく食べて!と言われるけれど
いいバランスってなに?!

正しく生活することが目的ではなく
基本的なことを知っておくことからが大切。

そして、生活の中で自分が選択していくことで
調子を整える。

楽しくない食事は、むしろ身体へのストレスとなり兼ねません。
でも、身体にとってのストレスの食事内容もよくないですね。

基礎的なことを見直して
何か一つ変えてみるきっかけを作りませんか ♪

◇6月6日(月)10時30分〜60分 オンライン
◇6月22日(水)20時30分〜60分 オンライン