大人の保健講座 からだのことを知るだけで、行動が変わり、からだの質も変わる!

自分のからだがどうやって機能しているか、
どのくらい知っているでしょうか?

義務教育の頃の保健授業ならぬ、からだのトリセツと言いましょうか。

そんなところに筋肉を持っているんだ!?
それだけで体調が変わるんだ!?

からだの基本的なことだけど、
知らないことがたくさん。

意識を向けたり知ることで
日常生活での身体の扱いや向き合い方が変わり、
からだの調子も変わります!

調子が変わると、年齢のせいにしてしまいそうなことも感じにくくなります。

そして、諦めていたことをやれそうな気持ちになったり、自信にもつながります♪

からだのことを知ると
自分はこんなものじゃない!と可能性を感じるはず!

《 内容 》

からだのしくみや基本的なことを、
厳選した1冊の本をもとに
これまでの臨床や栄養学、西洋医学以外など様々な経験や知識と絡めて、日常生活での例えを組み込みながら、わかりやすく解説していきます。

〜主なテーマ〜

1 脳の働きや神経の種類:良くも悪くも脳はだませる!
2 骨と筋肉 :自分を形作る大黒柱的働きについて
3 感覚器と皮膚 :危険なものから身を守り、快適に生きるための門番!
4 呼吸器 :体内浄化の関所について
5 消化器 :口から肛門まで1本の長い緻密なトンネルについて
6 泌尿器 要と不要を見分け、常に仕分けのはたらき者
7 生殖器 命を繋ぎ、人生を彩るはたらきについて
8 ホメオスターシス・内分泌:お任せで働く自動操縦で管制塔
9 血液・リンパと循環器:細やかに流れる体内の小川について
10 免疫:体内の自衛隊的はたらきについて
11 細胞と遺伝:みんな違ってみんないいところ

健康や身体のことに関わりのあるお仕事の方も
ご自分のためという方も
基本的なことをゆっくり知識を整理したい方ならどなたでも。

身体のつくりやしくみ、働きを知ることで、
本来の身体の機能を生かす暮らしにもとても役立つことと思います。

《 ご準備いただくもの 》

◆参考図書;『 からだのしくみ事典 』 浅野伍朗 監修 成美堂出版 1,500円(税抜)

《 スケジュール 》

◆ 平日夜 20時30分〜:毎回約90分
※今季は夜の部、3月17日(木) よりスタートしました。

※最新:第10回目 9月21日(水)20時30分
3 感覚器と皮膚 のカテゴリーから
テーマ『 感覚器〜耳のしくみ〜 』P92〜

五感のひとつ、声や音だけでなく、からだのバランスをも調整する働きも持つ耳。
コミュニケーションだけでなくて、どんな環境でもからだを適応させて快適に過ごせるように一役買っています♪
乗り物酔いしやすいことにも関係してくる耳。
耳のマッサージも、いろんな場面で侮ることなかれのお話もあるかも…

※基本的には月曜日または木曜日の20時30分〜、継続参加者のスケジュールで調整します。

《 参加費 》

単発参加は6,000円(書籍の対象ページをPDFでお送りします)
書籍をお持ちの方は、PDFをお送りしない分500円割引となります。

1冊を解説や相談質問交えて進めていきますので、約1年の予定です。
◆12ヶ月参加(24回分). :110,000円(1回 4,583円 )
◆6ヶ月参加 (12回分) :60,000円 (1回 5,000円 )
◆ひとまず 3ヶ月参加 (6回分) :31,800円 (1回 5,300円 )

※継続参加の方は書籍をご準備いただきます。

《 継続参加の特典 》

日頃からの相談したいことや疑問・質問したいことも
通常はカウンセリングを予約頂くところを
その日のテーマ内容に関わらず、自由に相談、質問可能です!

相談や質問も、ぜひこの時間をご利用ください♪

facebookグループ " 大人の保健授業"にご案内招待します。
グループ内でZOOMで行います。

継続参加でお申し込みの際は、もし当日に参加できなくても、後日アーカイブでご覧いただけます。
過去分もいつでも閲覧可です。

※3ヶ月、6ヶ月コースで、最終日から参加更新がない際は、グループ内容を閲覧できないのでご注意ください。