自分のからだがどのように機能しているか、
どのくらい知っているでしょうか？

義務教育の頃の保健授業ならぬ、”からだのトリセツ”としての、大人のための保健講座です。

そんなところに筋肉を持っているんだ！？
それだけで体調が変わるんだ！？

からだの基本的なことだけど、知らないことがたくさん。

意識を向けたり知ることで
日常生活での身体の扱いや向き合い方が変わり、
からだの調子も変わります！

調子が変わると、年齢のせいにしてしまいそうなことも感じにくくなります。

そして、諦めていたことをやれそうな気持ちになったり、自信にもつながります♪

からだのことを知ると
自分はこんなものじゃない！と可能性を感じるはず！

《 内容 》

からだのしくみや基本的なことを、
厳選した１冊の本をもとに
これまでの臨床や栄養学、西洋医学以外など様々な経験や知識と絡めて、日常生活での例えを組み込みながら、わかりやすく解説していきます。

〜主なテーマ〜

１　脳の働きや神経の種類：良くも悪くも脳はだませる！
２　骨と筋肉 ：自分を形作る大黒柱的働きについて
３　感覚器と皮膚 ：危険なものから身を守り、快適に生きるための門番！
４　呼吸器 ：体内浄化の関所について
５　消化器 ：口から肛門まで１本の長い緻密なトンネルについて
６　泌尿器　要と不要を見分け、常に仕分けのはたらき者
７　生殖器　命を繋ぎ、人生を彩るはたらきについて
８　ホメオスターシス・内分泌：お任せで働く自動操縦で管制塔
９　血液・リンパと循環器：細やかに流れる体内の小川について
１０ 免疫：体内の自衛隊的はたらきについて
１１ 細胞と遺伝：みんな違ってみんないいところ

健康や身体のことに関わりのあるお仕事の方も
ご自分のためという方も
基本的なことをゆっくり知識を整理したい方ならどなたでも。

学ぶだけには終わりません！
ご自分のからだに愛着が増すと思います。

とても楽しい時間です♪

《 スケジュール 》

◆ 現在定期参加者の都合で、平日午後〜：90分 オンライン
　※定期参加者の都合で時間帯が変更となる場合もあります。

最新：第13回目 1月17日 15時〜
３　感覚器と皮膚 のカテゴリーから
テーマ『 〜歯のしくみ〜 』P112〜
　　　　『 皮膚の働き、体温調整のしくみ〜 』　

歯は、食物を噛み砕き、発声を補助すると働き。

歯を支えているのは歯茎、歯茎の周りは筋肉。
更年期時期になると、筋力は低下しやすく、筋肉量も減りやすくなります。
そうすると、実は、歯の並びにも影響し、ひいては呼吸や噛み合わせ、咀嚼にも影響してきます。

”歯”の話だけにとどまらない！
更年期時期だからこそ、自然と体が変化しうることへの気をつけたいこと、対策も盛りだくさんです！

※次回は、継続参加者のスケジュールで調整しています。

《 参加費 》

単発参加は6,000円(書籍の対象ページをPDFでお送りします)
書籍をお持ちの方は、PDFをお送りしないため、500円割引となります。

※継続参加の方は書籍をご準備いただきます。

相談や質問も、ぜひこの時間をご利用ください♪
ZOOMで行います。

《 定期的ご参加の方へ、ご準備いただくもの 》

◆参考図書；『 からだのしくみ事典 』　浅野伍朗 監修　成美堂出版 1,500円(税抜)

お申し込みやご質問はお問合せからご連絡ください。