からだと更年期のお話
更年期について相談事はもちろんのこと、今、身体の悩みがあってもなくても、骨粗鬆症などの閉経を迎えてからの身体の変化の可能性を知っているだけでも、様々な生活習慣病の予防にもつながります。
ゆっくりと自分の身体のことを考えてみる優しい時間となればと思い、毎月開催しています。
更年期とは、どんな方も迎え通り過ぎる時期のこと。
- 更年期について、知っているようで知らないこと
- 更年期の不調に悩む方も悩まない方も、日常生活で気をつけておきたいこと
- 閉経を迎えた後も、笑顔で気持ちよく過ごすためにこれからも大切なこと
などのテーマです。
こんなお声をいただいています。 
ついつい後回しにしてしまう自分の体、健康。
日々の生活の中のちょっとした心がけで良くもなるし、積み重ねることで悪くもしてしまうということにも改めて気付かされました
自分の気になっていることを相談させてもらったり、他の方のお話を聞いて 自分にも当てはまることがあったり…。優しい穏やかなアドバイスはスッと入ってきます。
30代の時とは明らかにカラダも心も変わってきています。
そんな中、今の私が一番聴きたかったお話しが、ここにぎゅっと詰まっていました〜
疎かにしがちな身体からのサインや、一番大切な生活習慣の見直し。
「自分を大切にして人生をもっと楽しむ！」そんなことをコミットできた日になりました
自分のからだや自分自身をより大切に意識してけますように…
という願いを込めて、90分 3,500円 zoomでお話します。
いま感じているお悩みやご相談などの時間もあります。
ご準備するものは、特にありません。
気軽にご参加ください♪
参加人数に制限がありますので、満席になりましたら次月のご案内となります。
《 最新日程 》
◇9月14日(火) 20時30分〜22時 申込終了
◇9月25日(月) 13時〜14時30分
◇10月4日(月) 10時30分〜12時
◇10月15日(金) 21時〜22時 30分
◇10月25日(月) 20時30分〜22時
からだと冷えのお話
内臓や免疫、ホルモンなど、からだ全体が最適に働くには、深部の体温は36.5~37.0度が理想的と言われています。
最近は体温も低めの方が少なくありません。
冷えは万病のもと といわれるほど。
冷えが続く先には、様々な病気が起こりえると言われています。
食べ物や便利な世の中の環境で、知らず知らずのうちにいつの間にか、冷えやすい習慣で過ごしていることが少なくありません。
冷えと感じていなくても、疲れやすい、ひどい生理痛なども冷えのサインかもしれません。
- 冷えとは？
- 冷えの先にある病気の可能性
- 冷えとなりやすい原因
- 冷え対策
- 日々少なくとも心がけておきたいこと
など120分のお話会です。参加費は8,500円です。
冷えにくいからだ作りに、自分で毎日できる知っておきたいセルフケアを行いますので、動きやすいスペースや服装でご参加いただきます。
《 最新日程 》
◇9月23日(木祝）13時〜15時
◇10月17日(日）13時〜15時
◇10月22日(金）20時30分〜22時30分
