自然と身体の力が抜けてリラックスできるものや場所がありますか？
身体が緊張しすぎず、
緩みすぎず、
適度にリラックスしている状態を身体が思い出すこと、とても大切ですね。
自律神経を崩したことがある私は、
適度に休息しないと、休んでいるはずの時間にも勝手に肩に力が入ったまま…なんてこと未だにあります。
そんな私にとって、
鹿児島は、食べ物も水も空気も、そして土地のエネルギーも肌に合っているようで、
帰省すると気持ちだけでなく、身体の力もす〜っと抜けます。
でも、最近なかなか移動ができないので、身近にいいところを見つけました♪
猛暑の夏、避暑がてら以前に試しに宿泊した、
神戸市の山寄りにあるホテルとすぐ近くのさらに山の上にあるハーブ園の”氣”がよくて、身近で予想以上にリフレッシュできたので、よくそこへ行くようになりました。
ところで、我が家では日常生活で大切にしてることのひとつ。
” 余計な電磁波は浴びない！ ”
年齢を重ねるとともに、私は特に電磁波による疲れを感じやすくなってきました。
どちらかというと、私は五感が敏感な方でもあります。
電磁波の影響を科学的に証明する検査まだありませんけれど、目や神経、皮膚に影響すると言われています。
頭痛やめまい、目の疲れやすさ、不快感、倦怠感、場合によっては湿疹も報告があります。
私は、電磁波の多い環境に身を置いていると、関節や筋肉が硬く凝りやすくなります。
そうならないように、砂浜や地面に触れたり、エプソムソルトのお風呂に浸かったりと、それなりに心掛けますが、あまり電磁波を受けないようにすることも大切でなので、室内では使わない時はできるだけWi-Fiはoffにします。
先日、避暑と気分転換のために
例のホテルとロープウェーでさらに登るハーブ園で過ごしました。
いい意味で電波も届きにくく、空気も澄み、自然の緑も豊かで、聞こえる音はセミや鳥の声ばかり。
目は自然色に触れ、排気ガスなども少なくて植物の光合成たっぷりで空気も水も澄み、五感を癒されて自然と力が抜ける感覚でした。
今の私の住環境でいい具合に力を抜いてリラックスするには、大切な一つの過ごし方になっています。
文明が発達したおかげでの便利なものの恩恵を上手に受け取りつつ、
身体への負担を最小限にできる空間を増やせるといいですね！
こんなテーマをより深く、私自身や外来でお会いした方の経験など、
日々の対策なども込めてメッセージレターでお送りしています。
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