年齢を重ねるとともに、休んでも疲れがとれない…
むしろ、寝ると余計に疲れる、肩が凝る…

なんてことないでしょうか。

本来なら、一晩休むことで体力も回復させたいところですけれど、

その回復力や治癒力とは、
日頃の食事やからだの使い方、心のありようでも弱くもなるし、強化もできる。

つまり、回復するには多くの栄養素を必要としますし
治癒力や回復力を保つには、ある程度の筋力が必要となってきます。

そして、怒りや悲しみなど、長引くネガティブの感情は、身体への負担へとつながっていきます。

正しい生活ではなくて
”自分のからだの可能性を引き出して、活かせる”ことを、体に思い出させる生活。

・疲れやすい、寝ても回復しない
・肌荒れがなかなか治らない
・朝から頭が重い
・朝起きられない
・夜中に何度も目が覚めて、眠れた感じがない
・首から上だけが汗だくになり、疲れる
・からだが冷えて辛い
・集中力が続かなくて、何も手につかない
・人ごみも辛くて、出かけるのも億劫になってきた
・ホットフラッシュがなかなか落ち着かない
・体力がだんだん落ちてきて不安
・時々血圧が高くなる

仕事、育児や介護、家族と住んでいる、一人暮らし、夜勤があるなど
それぞれの生活パターンや、料理や運動が得意、不得意がある中で
あなたにとって無理のなく、でもからだにとっては必要なことを
どのように取り入れていくかを
”からだの声”をきき、一緒に考えて

病院ではなかなか知ることができない、
一人一人のオリジナルの最善パターンを習慣化にしていきます。

気持ちよく目が覚めて
やりたいと思うことを諦めることなく楽しみ
動ける自分に自信を持てるようになって
年齢のせいではなかった！ということを体感できるための

4ヶ月のセッションです。

ともに一緒にからだ改革をしていきます。

◆グループセッション：1人では不安。みんなと一緒なら安心という方へ。

◇２〜３週間毎に150分の講座、全6回。
　日程調整中
◇セッション参加期間の4ヶ月間は、相談質問自由です！
◇講座だけでなく、からだの力をサポートする特典盛りだくさん♪

今治療をしている内容や環境のこともありますので、一度面談をさせてもらいます(無料面談です)
ご希望やご相談の方は、お気軽にお問い合わせくださいね。

◆個別セッション：ゆっくりじっくり1対1で取り組みたい方へ。

◇２〜３週間毎に120分のセッション、全8回。日程は相談で決めていきます。
◇完全個別対応なので、食事や運動のこと、心のケアなどその時の状況で必要と思われることを優先していきます。
◇セッション参加期間の4ヶ月間は、相談質問自由です。
◇セッションだけでなく、私自身も日常で愛用している、からだを整えるアイテムも取り入れていきます

ご希望やご相談の方は、お気軽にお問い合わせくださいね。
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