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私もup dateなぅ

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2021年10月14日

専門医の資格をひとつ取得しました。年齢重ねると、ひとつ試験を受ける...

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yuki_yukiaza

✴︎
10時間以上のフライトを得て
ドバイ旅行を楽しんでまいりました。

出かける前は
深夜の10時間の移動に
体力持つだろうか…

ちょっぴり不安はよぎりましたが

旅行中おいしすぎて
食べ過ぎはダメよと言いながら
毎回おなかいっぱいに食べて

スケジュールで早起きの連日

楽しくて1週間は過ぎましたが

さてさて
帰国後の体調は大丈夫？私？！

その不安もよぎりましたが…

5泊7日の旅のあとの仕事も
元気でこなせています🙌

それには
普段の心がけを
アレンジして過ごしました。

そんな
旅の後や出張の後
楽し過ぎて食べ過ぎたあとでも

すぐ回復できるコツをお話ししたいと思います❣️

ちなみに
旅行中3kg増えていました😆

（できれば、避けたい過ごし方ですが笑）
帰国後1日で戻っていました。

日頃、私が気をつけていることをお伝えできればと思います❣️

11月27日(月)20時から
ライブ配信いたします🌼

当日は
公式LINEアカウントより
アクセス先をご案内しますので
よかったら登録してくださいね♪

ID検索は@145zfqbp
プロフィール欄からも🙆‍♀️

いくつからでも変われる！

カラダの変化を感じやすい
“更年期”にこそ
そのチャンスがいっぱい！

今よりもっと
パフォーマンスUPのために
より上質なカラダつくりを🍃

あなたの能力や可能性を最大に活かすために
身体からのサインで整える

更年期世代のヘルスコーチ✴︎
産婦人科医あざまゆきえ
@yuki_yukiaza

#女性の健康　#更年期　#更年期症状
#食習慣改善 #生活習慣
#生活習慣改善 #セルフコンディショニング #コアコンディショニング
#元気になる #元気の秘訣 #健康の秘訣 #美人女医　#産婦人科医　#身体の声　#体温さえ上げればすべてうまくいく

楽しくてたまらなかった
ドバイ旅行から帰国

空っぽの冷蔵庫のために
買い出しに出たら
立派な葉の繁る
大根や人参が💚

大切に育てられた
このお野菜の力をお借りして

食べ過ぎた1週間を
整えていきます💛

· ·· · • • • ✤ • • • · ·· ·

いくつからでも変われる！

今よりもっと
パフォーマンスUPのために
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あなたの能力や可能性を最大に活かすために
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更年期世代のヘルスコーチ✴︎
産婦人科医あざまゆきえ
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#野菜の力
�

運動しよう❣️
と思ってウォーキングしただけで

足首や膝、股関節、腰が痛くなった💨なんてことありせんか？

動くにも
“カラダの準備”が必要です！

そんな時は
足の裏から整える必要があるかもしれせん🥺

セッションでは
一人一人のカラダの声を聞いて
栄養だけでなく
ほぐしたり整えたりすることも
取り組んでいます。

そして、
波動が高く
便利なものは使います！

そしてそれは
厳選しているもの🥰

ご興味がありましたら
プロフィール欄から
ホームページや公式LINEで
お問い合わせくださいね🌼

いくつからでも変われる！

カラダの変化を感じやすい
“更年期”にこそ
そのチャンスがいっぱいです！

今よりもっと
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あなたの能力や可能性を最大に活かすために
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#大山式 #大山式足指パッド

ご機嫌なカラダを
取り戻すには

『食と筋力』

これが基本です❣️

いま身の回りには
体内に入れたくないものも
結構溢れています。

美味しく楽しく
暮らしていくには
知識も大切💓

そして
筋力をつけることだけが
大切なのではなく

頑張れる時に踏ん張れて
休む時にはしなやかに緩む

このオンオフが
上手にできる筋肉が大切！

そのためには
たくさんのビタミンミネラルが
必要となります。

普段の食事だけでは
栄養素も不足しがち。

どんな栄養素が
足りてないのかも
人それぞれでもあります。

そこをカラダの声や
データからキャッチ分析して
アドバイスをお伝えしています✨

栄養が満たされていくと
変化も早いですよ💞

公式LINEアカウントでは
知ってておきたい
ケアのコツをプレゼント中🎁

https://lin.ee/oXx9pJb
ID検索は@070pejcr
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朝、手が硬い！痛い！
こわばってる〜！！

そんなことがある更年期。

それは
卵巣ホルモンだけが
原因とは限らないのです🥺

実は日頃の姿勢や
携帯電話を触っていたりと
電磁波の影響も
多大にあります！

世の中には
いろいろ対策があるけれど

まずは自分でできることも
やりましょう！

これを続けることは
チリも積もれば！で

未来の自分のカラダへの
自信にも繋がります。

10月下旬から始まる
4ヶ月でカラダ改革講座
始まります！

気になる！という方は
メッセージくださいね♪

公式LINEアカウントからも
ご案内しています🌼

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#手のこわばり #手が痛い

波動を高め
保つのは

外から波動を整えるのも
大切ですが

うちなる波動を高め
維持するチカラを養うために

食や筋力や
mind conditionを整えることも

とても大切。

いくつからでも変われる！

カラダの変化を感じやすい
“更年期”にこそ
そのチャンスがいっぱいです！

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繊維のチカラはサプリメントには敵

繊維のチカラは
サプリメントには
敵わない❣️

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産婦人科医あざまゆきえ
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#野菜の力

【本日、ライブ最終日💎】初日はVI

【本日、ライブ最終日💎】

初日はVIP専門スピリチュアルコーチのチハラダニコさん

２日目は、公認会計士売上デザイナー　武田陽子さん

お二人と対談させて頂きました。

大活躍されている
素敵なお二人との話が楽しくて
私自身まだまだ話していたいくらいでした。

たくさんのご視聴やコメントをありがとうございました！

今夜は最終日
21時より私単独ライブです。

カラダのことで、
今ひとつエネルギーをあげられない
頑張れる不安なお悩みの方に

産婦人科医ならではの切り口で
お話しを準備しています🌹

#元気になる #元気の秘訣 #健康の秘訣 #美人女医　#産婦人科医　#身体の声　#体温さえ上げればすべてうまくいく

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