食べているものが
からだを作る。
質や量のバランスを心掛けて食事をして
摂取した大切な栄養素も
キャパオーバーで頑張りすぎたり
神経を使いストレスを抱えたり
糖質を摂りすぎたりして
栄養素を消費してしまい、
からだの修復したいところや
しっかり働かせたいところに
必要な栄養素が届かない。。
せっかくいい食事を心がけていても
栄養素を消耗してしまうということも
大切に考えていかなくちゃ…
とメッセージレターを書きながら
改めて思う今日この頃です。
＊1〜２週間に一度
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いいコンディションづくりにつながるように
お役に立てるように想いを込めて綴っています。
