クレバーでかわいくて素敵な女性と
afternoon tea デートでした♪
同じ干支でひとまわり、年齢がお若い！
だけれど
産婦人科の現場でもお仕事されていたので
共通の話題も多くて
どんなお話をしても
とても心地よくて癒されます。
とっても久しぶりのafternoon tea
なので、出かけてくる前に
ジムでちょっぴりトレーニングして来ました。
食べる時は
心配も後悔もせずにとことん楽しむ！
おかげで
五感が満たされました。
からだにとって
必要以上の糖質を摂ると
私はとてもだるくなったり
浮腫んだり
胃腸もややお疲れになります。
そのメカニズムは
分子栄養学でしっかり説明ができますから
納得しながら
できるだけ前後で準備をして
楽しむことを選択しています〜
でも
今週はいつもよりもうちょっとからだを動かして燃焼もしなくちゃ。。
ということで今日も頑張って(←結構気合いがいる時があります)
トレーニングしてきました。
今日は下半身重視で。
３０歳台の頃と比べると
休むとすぐ筋力が落ちるのがよくわかります。
いつも使っているウェイト（負荷の重さ）が
あっという間にランクダウンしますから笑
afternoon tea デートは
目の保養にもなり
心もほぐされ洗われて
しばらくのエネルギーチャージになりました♡
