すぐ疲れやすい。
最近、月経が今までと違って変な感じ。
イライラしたり、クヨクヨしたり、忙しい。
頭だけが汗だくになるのに、体は寒い。

私って、更年期？

実は、更年期、更年期障害など、”更年期”のことについてよく知らない女性が意外にたくさんいらっしゃいます。

更年期とは、どんな方でも迎える時期のこと。

この時期に体が変化する方は多いので
からだの可能性のことを知っておくと、
過ごし方のコツもわかり
身体とも上手に付き合いやすくなってきます。

どこに聞いたらいいかわからないという方が多い更年期のこと。

ここで聞いてください ♪

そして、病院の外来では
生活習慣を改善しましょう！

としか言われないのですが
本当に”ここ”が、体や人生の質をあげていくのに、とても大切なんです。

残念ながら、病院ではなかなか詳細は聞くことができません。
その点を大切にした時間です。

大人の保健講座 〜更年期のことどこまで知ってる？〜

《 主な内容 》

更年期とはこういうもの
身体の変化はこんなところにも！？
更年期症状で悩む人、悩まない人の違い？！
更年期を上手に過ごすための大切なコツ

《 こんな方へ 》

• 更年期症状に悩んでいる方
  (発汗、ほてり、病院では異常がないと言われためまいや動悸、冷え、皮膚の痒み、眠れない、すぐ目がさめる、不安、コントロールできないイライラ、頑固な肩こりなど)
• 更年期が不安な方
• 更年期症状に悩みはないが、知りたい方
• 閉経後のことが気になる方
• これからも健康でいるために気をつけることを知りたい方
• なかなか相談や質問ができない方や機会がない方

更年期の辛さや悩みを諦めたり我慢するのではなく、日常の生活の中で改善につながるきっかけがそれぞれにあること、さっそくやってみたい！と気持ちになれる時間です。

いま感じているお悩みやご相談も可能です。
お気軽にご参加ください ♪

《 最新日程 》
◇不定期開催となっています。日程ご案内はしばらくお待ちください。

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