ホーム
サービス
プロフィール
あざまゆきえからのお便り
ブログ
お問合せ

HOME

女性ホルモンの記事一覧

タグ: 女性ホルモン

講座案内

8月からだと更年期のお話しご案内

講座案内

2021年8月13日

今月 8月のからだと更年期のお話し 8月27日(金）21時〜22時...

最近の投稿

栄養は永遠のテーマ
その他 2023-06-03(Sat)
いけばな展
その他 2023-05-16(Tue)
久しぶりにハマった
その他 2023-04-28(Fri)
更年期のおはなし
講座案内 2023-04-22(Sat)
密かに込めている思い
その他 2023-02-26(Sun)

カテゴリー

お客様の声
からだのこと
こころのこと
その他
クリスタルリーディング
学び
暮らし
猫
講座案内
食のこと

無料メッセージレター

サイト内検索

yuki_yukiaza

身体の中に摂り入れるものは
身体にとって嬉しいものを。

健康に良いものを摂ろう！
という気持ちも大事だけれど

身体にとって
解毒の負担になっているものは
実は身の回りにはたくさん溢れています。

知らないで摂るのと
理解していて
食を楽しむのとは
未来の自分にとっても
大きな違いが。

知識を整理して
食もひとつひとつ
身体が喜ぶように選択することで

身体の反応もかわり、
更年期を上手に過ごすだけでなく
更年期から輝く自分へと繋がっていきます。

そんな身体が喜ぶ習慣づくりを
6月から4ヶ月間
一緒に取り組みませんか？

身体の声は一人一人それぞれ。

その声を聞いて
身体が喜ぶ選択を💗

更年期にこそチャンスがいっぱい。
更年期から輝く私に🍃

BodyとMindとSpiritのバランスを
身体からのサインで整える✴︎
産婦人科医あざまゆきえ
@yuki_yukiaza

公式LINEアカウントでは
毎日やっておきたいコツを
動画でプレゼントしています🌻
�https://lin.ee/oXx9pJb
ID検索は@070pejcr

#女性の健康　#更年期　#更年期症状
#食習慣改善 #生活習慣
#生活習慣改善 #セルフコンディショニング #コアコンディショニング
#元気になる #元気の秘訣 #健康の秘訣 #産婦人科医　#身体の声

私も更年期真っ只中⚡️ 環境変化も

私も更年期真っ只中⚡️

環境変化も重なって
思わぬ更年期障害にもだえ
地道に日々で身体を整えたら
思いの外、早く元気に！

更年期は揺らぎやすい時期。

頑張りすぎると
応える日もあるからこそ
からだの声を聴きながら
上手に自分と調和して
過ごすことがコツになります🍃

6月からスタートする
“更年期から輝く私に”
の講座では
からだの声を聴きながら生活習慣の修正で
身体をつくり、整えていきます。

からだの回復力は
思っているよりも偉大です💫

それを眠らせるのも
活かせるのも
自分次第🌼

更年期にこそチャンスがいっぱい。
更年期から輝く私に🍃

BodyとMindとSpiritのバランスを
身体からのサインで整える✴︎
産婦人科医あざまゆきえ
@yuki_yukiaza

公式LINEアカウントでは
毎日やっておきたいコツを
動画でプレゼントしています🌻
�https://lin.ee/oXx9pJb
ID検索は@070pejcr

#女性の健康　#更年期　#更年期症状
#食習慣改善 #生活習慣
#生活習慣改善 #セルフコンディショニング #コアコンディショニング
#元気になる #元気の秘訣 #健康の秘訣 #産婦人科医　#身体の声

からだはいくつからでも
いつからでも
整えなおすことができます。

更年期症状も不調も
身体が修正を求めている
からだの声でもあります
では、何をしたらいいの？！
その答えは
身体がおしえてくれる。

初めはコツがいるけれど
その練習を一緒にしませんか？

私も
自分のからだの声をきき
受け取るにはたくさん
トライ&エラーしました。
だから、
遠回りしてほしくないので
そのお手伝いをしています☘️

一緒にカラダと調和して
心地よい自分で
ご機嫌な日を増やしていきましょ🌼

更年期にこそチャンスがいっぱい。
更年期から輝く私に🍃

BodyとMindとSpiritのバランスを
身体からのサインで整える✴︎
産婦人科医あざまゆきえ
@yuki_yukiaza

公式LINEアカウントでは
毎日やっておきたいコツを
動画でプレゼントしています🌻
� https://lin.ee/oXx9pJb
ID検索は@070pejcr

#女性の健康　#更年期　#更年期症状
#食習慣改善 #生活習慣
#生活習慣改善 #セルフコンディショニング #コアコンディショニング
#元気になる #元気の秘訣 #健康の秘訣 #産婦人科医　#身体の声

✴︎ 更年期にさしかかりたまに血圧

✴︎
更年期にさしかかり
たまに血圧が高くなったり、
徐々に血圧が高くなったりしていませんか？

計り直すと下がる（ホッ💨）

外来でもたまに、一瞬血圧が高めという方をよく見かけます。

下がるなら、薬は”まだ”飲まなくていいと言われがちです。

でも、”まだ”と言うことは、いずれ高血圧になる日が来るという前提の話❗️

血圧が高めの時は、血管には負担がかかります。

年齢のせいだけではないですよ！

それは立派な“身体からの声”です📣⚡️

今のうちこそ、からだの声に応えましょう❣️

対策は、本当に人それぞれ。

食事かもしれませんし
睡眠不足かもしれません。
からだが冷えすぎているかもしれませんし
筋力不足かも！
またはストレス過多？！

更年期のこのタイミングで
からだの声に耳を傾けるかどうかは
これからの人生の質を大きく変えます💫

そこで、朗報です🙌

6月から4ヶ月間、全6回の講座と、習慣改善セッションが始まります。

気になる方は、
お気軽にメッセージをくださいね。
更年期にこそチャンスがいっぱい。
更年期から輝く私に🍃

BodyとMindとSpiritのバランスを
身体からのサインで整える✴︎
産婦人科医あざまゆきえ
@yuki_yukiaza

公式LINEアカウントでは
毎日やっておきたいコツを
動画でプレゼントしています🌻
https://lin.ee/oXx9pJb
ID検索は@070pejcr

#女性の健康　#更年期　#更年期症状
#食習慣改善 #生活習慣
#生活習慣改善 #セルフコンディショニング #コアコンディショニング
#元気になる #元気の秘訣 #健康の秘訣 #産婦人科医　#身体の声
#血圧高め

調子も気分も
揺らぎやすい更年期

調子がいい日もありますよね。

調子良くない日とは
何が違うでしょうか。

調子が良くない日は
からだから
何かしらのお知らせがあるのです。

からだの声に耳を傾けて
からだと上手につきあっていくと

調子がいい日が増えていきますよ💕

揺らぎのある更年期
笑顔でご機嫌な日を増やしていきませんか？

それには
お一人お一人
生活スタイルや習慣
考え方や感じ方も違うからこそ
コツもそれぞれです🍃

私もしっかり更年期真っ只中。

食事のこと
睡眠のこと
スケジュールの考え方
朝起きた時から
眠ってる間まで
からだの声にこたえてみること
たくさんあります！

6月から4ヶ月間
一緒に取り組みませんか？

気になる時は
メッセージくださいね。

公式LINEアカウントでは
毎日やっておきたいコツを
動画でプレゼントしています🌻
� https://lin.ee/oXx9pJb
ID検索は@070pejcr

更年期にこそチャンスがいっぱい。
更年期から輝く私に🍃

BodyとMindとSpiritのバランスを
身体からのサインで整える✴︎
産婦人科医あざまゆきえ
@yuki_yukiaza

#女性の健康　#更年期　#更年期症状
#食習慣改善 #生活習慣
#生活習慣改善 #セルフコンディショニング #コアコンディショニング
#元気になる #元気の秘訣 #健康の秘訣 #産婦人科医　#身体の声

更年期症状を感じやすい理由は
いくつかあります。

その一つに
真面目で頑張り屋さん。

年齢を重ねるにつれて
“からだが休まるモード”を忘れがち

気持ちが和らぎ
神経が安らぐ
細胞からリラックスすることを
思い出させるのがコツです！

そのためには五感を上手に使う。

人によっては
香りで安らぐ
視覚で安らぐ
音で安らぐ
味わいで安らぐ

何よりもあたたかさや肌触りで安らぐ

リラックスを思い出すのに
得意な感覚があります。

それを上手に使いましょ💗

それは、何よりも身体が教えてくれます。

薬ではなく
本来の回復力を引き出すお手伝いをしています。

公式LINEアカウントでは
毎日やっておきたいコツを
動画でプレゼントしています🌻
https://lin.ee/oXx9pJb
ID検索は@070pejcr

更年期にこそチャンスがいっぱい。
更年期から輝く私に🍃

BodyとMindとSpiritのバランスを
身体からのサインで整える✴︎
産婦人科医あざまゆきえ
@yuki_yukiaza

#女性の健康　#更年期　#更年期症状
#食習慣改善 #生活習慣
#生活習慣改善 #セルフコンディショニング #コアコンディショニング
#元気になる #元気の秘訣 #健康の秘訣 #産婦人科医　#身体の声

更年期のデリケートゾーンの痒み結

更年期のデリケートゾーンの痒み

結構多くの方が悩んでいます。

でも、
その痒みには様々な理由があって
対処法も人それぞれ。

洗いすぎで乾燥で痒い方や
鉄分不足で皮膚掻痒ということもあります。
下着やおりものシートの素材が刺激になっていることも…

日頃から
肌に触れる素材は
質感だけでなく波動面でも
何を選ぶかを
心がけるようにしています。

その中で
このオーガニックコットンのおりものシートは
私のお気に入り。

デリケートゾーンの負担が少ないですよ♡

身体を整えるセッションでは
治療ではないので
お一人お一人の
からだの声から
生活の中のヒントを見つけていきますよ🌼

からだの変化の大きい更年期
だからこそ
これまでの習慣を少しずつ
見直すいい機会です🌱

更年期と言わず
お勧めの自分でできるケアを
公式LINEより
動画でもお伝えしています🎁

公式LINEアカウント
� https://lin.ee/oXx9pJb
ID検索は@070pejcr

更年期はチャンス🍃
もっと緩もう♪

BodyとMindとSpiritのバランスを
身体からのサインで整える✴︎
産婦人科医あざまゆきえ
@yuki_yukiaza

#女性の健康　#更年期　#更年期症状
#食習慣改善 #生活習慣
#生活習慣改善 #セルフコンディショニング #オーガニックコットンナプキン
#元気になる #元気の秘訣 #健康の秘訣 #産婦人科医　#身体の声　

︎

✴︎
更年期の講座
リニューアルで
再開します！

『大人の保健講座』
子供の保健授業ならぬ
大人のための
不調に振り回されない
自分の身体の舵をとるための更年期を学ぶ講座です🍃

5月3日（水祝）
10時〜オンライン90分

更年期から✴︎からだ改革

なぜ更年期からかというと
人は、不調を感じて初めて
何かしなくちゃ？！
と感じやすいもの。

どうもないのは、病気じゃないと思ってしまいがち。

更年期は、
卵巣ホルモンの分泌変化で、人それぞれに様々なからだの変化を感じやすくなります。

その差があるのは、
体質や性質だけではなくて
それまでの生活習慣も大きく影響します。

更年期とは？
上手に過ごすコツなど

詳細はQRコードやプロフィールから☘️

更年期に役立つ
動画もプレゼント🎁しています✨
受け取りまだの方はぜひ
公式LINEアカウント
からお受け取りくださいね🌼

� https://lin.ee/oXx9pJb
ID検索は@070pejcr

更年期にこそ、本質的なからだ改革🍃

BodyとMindとSpiritのバランスを
身体からのサインで整える✴︎
産婦人科医あざまゆきえ
@yuki_yukiaza

#女性の健康　#更年期　#更年期症状
#食習慣改善 #生活習慣
#生活習慣改善 #セルフコンディショニング #コアコンディショニング
#元気になる #元気の秘訣 #健康の秘訣 #産婦人科医　#身体の声　#大人の保健講座

さらに読み込む... Instagram でフォロー

TAG

VCA いのちお知らせからだのお話からだのことにゃんこ先生ひと手間クリスタルクリスタルリーディングサプリメントメッセージメンテナンスリラックス代謝元気になるちから冷え冷え対策分子栄養学大人の保健講座女性ホルモン婦人科尊敬尿もれ幸せ思い手作り日々の暮らし更年期月経困難症栄養気づき波動潜在意識生花癒し習慣自律神経講座貧血食のこと食べるもの食事骨盤底筋

大切にしたい「からだとこころ」のお話し

プライバシーポリシー

© 2023. 安座間幸愛（あざまゆきえ）　公式サイト All Rights Reserved.

PAGE TOP

ホーム
サービス
プロフィール
あざまゆきえからのお便り
ブログ
お問合せ