私たちの身体は
心や精神、魂の庭であり、おうちのようなもの。
毎日、食事をして、活動し、眠る
この繰り返す暮らしで
いい調子でいることも(快適なおうち)
調子を崩していくことも(住みにくいおうち)
どちらにもなりえります。
豊食な時代となり
便利な環境の現代では
からだの機能を眠らせていることもあります。
そのために大切な一つが、
からだを温められているチカラ。
このチカラが落ちて
冷えやすい人が増えています。
薬はあくまでからだが回復しようとするお手伝い。
からだの内側から
熱を作り、巡らすチカラのスイッチを入れる
寝る前の簡単ケアをしませんか？
これまで、
私が趣味や学びの広い範囲で
ヨガや冷えストレッチ、東洋的治療など
様々なことを経験、体験、トライしてきて
共通する大切な要素の中から
”少なくともやっておきたい、でも簡単で続けられる”
内容です。
これを続けていると
寒くて眠れない対策だけでなく
カサカサしたり、ひび割れや切れやすい”かかと”も
つるんときれいにもなっていきますよ♪
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相談、雑談、なんでも楽しく話しながら
一緒に寝る前ケアを試しませんか？
