『朝のClarie Crystal（クラリエクリスタル）』という
facebookのグループですが
クリスタルコンタクティの仲間である
山上昌代さんの定期ライブ配信に
毎月からだのお話をさせてもらっています。
今回は
”来年の夏、夏バテやのぼせ予防のためには、この冬の過ごし方が大切です”というテーマから話が始ました。
夏の猛暑を過ごすためには
周りの環境に振り回されることなく
ある程度しっかりと過ごせる体力が大切。
それは自律神経がしっかりと働くことが重要なのですね。
更年期時期の不調にも
自律神経失調の症状があります。
でも更年期だけでなく
自律神経の働きを崩しやすいのは
・心身のストレス（心のストレスも大きい！）
・習慣的な食事の偏り
・運動不足、筋力不足
・冷えやすい過ごし方
も要因になりやすいです。
そして、寒い冬はただでさえ、
冷えやすくなるだけでなく
いつもより活動量が減り
年齢を重ねるごとに
何もしないと筋肉量や筋力はすぐ落ちてしまいます…
仕事や住環境が、
動かざるを得ない状況でしたら
意識していなくても”活動”しているのでしょうけれど。
（生活背景はさまざまですから…）
よく
起きて動き出すと身体が楽になる、と言う言葉を聞きます。
時期によっては私も
寝ているうちに
特に冷えると身体がすぐ固まってしまいます。
それくらい
特に更年期時期に差し掛かると
”動かす”ことが大切な要素になってきます。
と言うお話しでした。
こんなお話をもう少し膨らませて
メッセージレターで個々に配信しています。
ゆきからのお便りにご登録いただけると、月に数回お送りしています♪
そして、毎回クリスタルを１枚引いてone contactします。
今回は、この冬からだと上手に向き合うためのメッセージを受け取るためのリーディングで出てきたクリスタルは
”ターコイズ”
ターコイズには、
コミュニケーションをとる、
自己表現するといった意味合いがあります。
body、mind、spiritが一体となって自分である
この”body”からのサインを
痛いや辛いだけではなく、
小さな声にも耳を傾けてみましょう〜
そこには
どう過ごしたらいいかを
教えてくれるヒントがたくさん詰まっています。
そして、
自分のbodyとコミュニケーションをとって
調和をしながら過ごしましょう♪
と言うメッセージ
今回の話にぴったりでした✴︎
朝のclarie crystalのグループ配信はこちらです。
