今回は、からだと冷えの講座を
対面で参加してく下さった方からのご感想です。
（シェアの承諾を頂いています）

画面越しよりもお伝えしやすいこといっぱいですので、
今回は久しぶりの対面でのお話で
私も嬉しかったです♪

〜ご感想 1〜
冷え、と漠然と良くないとは感じていましたが、
特に下半身が重要だということがわかりました！
カンタンな指の体操もぜひ習慣にしたいです。
溜まった疲れをその日のうちに
コツコツ少しずつリセットする習慣がとても大切だと腑に落ちました！
冷えて日々溜まった身体の疲れは放置すると
頑固なサビと同じでなかなか取れにくいのですね。
わかりやすい講座でした！
＊50代前半女性＊
　

〜ご感想 2〜
身体を動かすストレッチまであったのが、実践的で良かったです。
冷えだけを気にしていましたが、身体の凝りのケアも必要なことが
わかり、目から鱗！知ることができて良かったです。
ゆきえさんご自身が、無理ない範囲とはいえ、
日常の中で細かくご自分の状態を観察してケアされていることがとても勉強になりました。
自分の身体と日々対話する時間を、少しでも作っていこうと思いました。
＊40代後半女性＊

冷えと言っても、
様々な感じ方があり
様々な原因もあります。

冷えていると、
血流も鈍くなり、
怪我が治りにくい、
肌荒れのみならず、
痺れや痛み、倦怠感、
月経痛やその他の内臓など
いろいろと体調不良の下地であることが多いとされています。

若い頃は冷えにくかった身体も
日々のちょこっとしたケアがあるかないかで
次の日の調子につながるようにな
更年期時期真っ只中のアラフィフの
私自身の話も参考になるようです✴︎喜笑
（お役にててるなら！）

こうしてみなさんと一緒に
日々使っている身体と向き合い
手をかける時間はとてもあたたかく大切なひとときです！

3月もからだと冷えのお話あります。

オンラインでも対面でもお気軽に✴︎